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　　在这个时节

该如何调
理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个  季节可吃鲜绿的

 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。